體育資訊1月19日報道宣稱 哈蘭德的身體像磚牆一樣高大,而且像穴居人一樣渾身是勁,《太陽報》對球員是如何保養的進行了介紹。
哈蘭德曾在一部紀錄片中分享了他與眾不同的飲食習慣,他展示了新鮮屠宰的動物心髒和肝髒,並說道:“其他人都不會吃這些東西,但我很注重自己的身體保養,我認為盡可能吃來自當地的優質食品是最重要的。”
“人們都說肉對身體不好,但是指的哪種肉?你在麥當勞吃的肉?還是當地食草牛的肉?而我會選擇吃動物的心髒和肝髒,因為它們富含維生素B、鐵、磷、銅和鎂。”
哈蘭德還提到:“我早上做的第一件事就是讓陽光照到我的眼睛,這對你的身體維持良好的晝夜節律很好,對你的身體大有益處。”
自我保養、每天攝入6000卡路裏熱量幫助哈蘭德始終保持巔峰狀態,此外他還熱衷於冰浴,在他柴郡的豪宅裏,他還配備了一個價值5萬鎊的冷凍治療室(Cryotherapy Chamber)。
哈蘭德還很喜歡紅光治療床,該設備的價格約1.5萬鎊,紅光療法利用紅外線深入組織和關節進行保養,專家建議鍛煉前五分鍾使用,幫助預防受傷。
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